Témoignage d'une fibromyalgique qui a pris des responsabilités au sein de l'Association
Les activités . Les participants vous en parlent ..
Lincitation au mouvement est primordiale. Il faut prendre conscience de la nécessité de lactivité physique, malgré les douleurs. Une inactivité pendant une période plus ou moins longue entraîne un effet négatif, aussi bien sur notre corps que sur notre psychisme.
NOUS DEVONS BOUGER
Le fibromyalgique, qui se décide à pratiquer une activité et à prendre soin de lui, a déjà fait un grand pas.
Pour ce faire, un conseil : rejoindre un groupe.
La dynamique de groupe favorise léchange dexpériences de tous les participants.
Les activités ci-dessous savèrent plus efficaces en groupe.
La gymnastique sensorielle améliore lendurance et la mobilité.
La relaxation, la sophrologie aident à contrôler la douleur, à gérer sa respiration
La gymnastique aquatique, adaptée aux besoins des personnes douloureuses, libère les articulations « verrouillées » et permet aux muscles, mieux oxygénés, de se relâcher. Le corps étant porté par leau, le « travail » est moins pénible « quà sec ».
La marche sur terrain plat est une occasion de se retrouver en petit groupe.
Un joli coin fleuri, un envol de canards, une embarcation qui file le long de la rivière, des enfants qui jouent, etc. nous donnent loccasion de partager nos impressions et chacun y va de son conseil sur la façon de jardiner, sur le sport, sur sa petite famille
Un moment de détente assurément. Et pendant ce temps-là, tous nos muscles travaillent !
AUCUN ESPRIT DE COMPETITION DANS CES ACTIVITES.
CHACUN PARTICIPE SELON LEETAT PHYSIQUE DU MOMENT PRESENT
JAMAIS DANS LA DOULEUR
Venez nous rejoindre dès septembre. Faites un essai si vous le souhaitez.
Toutes les personnes participant aux activités du Sud Loire vous diront combien elles apprécient ces moments de rencontre aussi bénéfiques les uns que les autres, tant sur le physique que sur le moral. Il y règne une ambiance très saine et très conviviale. Nous vivons tous et toutes des périodes plus difficiles et, dans ces moments-là, le soutien et lencouragement des autres sont très appréciés.
PRENEZ SOIN DE VOTRE CORPS ~ A BIENTOT !
En attendant nous nous retrouvons, participant(e)s des activités « Sud-Loire », lors dun pique-nique le 12 septembre. Et, comme le dit Louisette : « Il faut motiver sa petite troupe, mais quel résultat ! »
Septembre 2005